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同村的一个男孩,23岁猝死在家中,猝死真的有征兆吗

要说现在的疾病什么最吓人,有的人会说是三高、白血病、也有的人会说是癌症,

但是我要说,这种情况要比它们都要恐怖

因为上述的疾病都能够被提前发现并且治疗,但是猝死,这个就要恐怖的多

人们无法提前预知,甚至近些年还越来越年轻化!

那么猝死前会有什么征兆吗?我们要如何预防呢?

猝死的原因是什么?现代医学将出现症状1小时后死亡的现象定义为猝死,虽然人体关键脏器发生严重功能紊乱都可能导致迅速死亡,但是由于各个器官的生理机能和组织结构不同,对损伤的耐受能力也不同,比如肝和肾有很好的代偿性,肝可以在被切除三分之二后经过几个月再生到正常大小,不少单侧肾脏完全失去功能的患者可以没有临床症状。心脑就不一样了,作为呼吸循环中枢的脑干区域如果发生出血,微小的血肿压迫就可能导致呼吸心跳骤停。总体来说,心脏、脑、肺的疾病是导致猝死的主要原因,其中又以心脏居多。

4类人最易发生猝死

1、冠心病患者

据有关数据统计,心源性猝死病例,80%左右由冠心病引发。

2、暴饮暴食、易激动者

现代社会的高速发展,人们的工作节奏快、晚睡早起、暴饮暴食等毫无规律的生活方式都会增加猝死的风险。另外,剧烈的情绪波动也易导致血压急剧增高或心律失常导致猝死。

3、压力大、过于劳累者

艺人、企业高管猝死近年来屡见不鲜,这与他们长期演出,饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。

4、吸烟者

很多猝死者生前都吸烟,而且烟瘾不小。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发,进而猝死的危险因素。

猝死前的9个征兆1、无故出汗

心脏病发作前,身体上例如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗,此时应提高警惕,当心猝死发生,最好停止活动,及时服用药物,必要时应立即拨打120。

2、反复胃肠道症状

很多心源性猝死患者在死亡前都反复出现胃肠道症状,如果排除有胃病史,更加要引起高度重视。一旦出现反复发作的肠胃不适的话,需要将心脏的问题考虑在内,不要当胃病来治疗。

3、近期出现或加重的胸闷

胸闷很有可能是心脏出了问题,发现类似的情况,一定要谨慎,注意预防急性心梗。

4、晕厥

晕厥是猝死的重要前兆,多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。因此,出现不明原因晕厥应及时就医。

5、心跳过缓

心跳过缓一般出现在老年人身上,老年人活动量通常较小,较慢的心率也能维持正常生活所需,因此往往被忽视。老年人应定期监测血压、心率,如果出现心率小于50次,血压偏低,要注意及时就诊,以避免心脏突然停搏。

6、眼前发黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤,几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高甚至引发猝死。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力,或走路不稳、有踩棉花感,应警惕脑卒中的发生,及时就诊。

7、不明原因的疲乏

无诱因连续几天、几周甚至几月出现极度疲劳感,伴有焦虑、失眠、夜间惊醒等症状,此时应考虑心脏出现问题。这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

8、心慌

心慌是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。如果是频繁发作的室性心律失常,则有发展为室颤的风险。室颤发作后,数分钟之内即可导致死亡。

9、胸背部剧烈疼痛

若心脏病患者经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛,这是心肌缺血的信号,因为心肌缺血疼痛在传递至大脑中枢神经时,会同时反映在水平相同的脊髓段区域。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且感到透不过气时,就要提高警惕,及时就诊。

猝死可以避免吗?

吸烟、高盐摄入、肥胖、血脂异常、高血压、糖尿病等,而心血管疾病又是导致猝死的最重要原因,因此,通过防治危险因素,就能有效地减少猝死的发生。

1、合理膳食,注意保养

清淡饮食,注意补充α-亚麻酸。

α-亚麻酸:是ω-3脂肪酸的母体,是一种人体的必需脂肪酸,α-亚麻酸在人体中可转化成一种叫做EPA的物质。EPA是体内三烯前列腺素的前体,被称为\”血管清道夫\”。

α-亚麻酸在体内参与活动很多,它既是人体细胞的组成部分,又参与身体的糖代谢和脂肪代谢等等。经常食用还有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。

日常想要补充,可以用10毫升的紫苏仁油拌酸奶食用,紫苏仁油是目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物,可达66%以上,是最佳的营养补充剂。

2、充足睡眠,适量运动

注意休息,减少或者避免熬夜,每晚睡足8小时,保证充足睡眠。

适量运动,应根据个人喜好坚持适度的有氧运动,每次最好30分钟以上,每周至少3~5 次。

3、不吸烟,少喝酒,多喝茶

研究显示,每日吸1~5支烟,心肌梗死的发病危险可增加40%,吸烟可抵消由阿司匹林治疗和他汀类降脂治疗的益处。而贪杯好酒之徒比滴酒不沾的人心肌梗死的发病危险增加70%。

喝茶是一种不错的养生方式,但心脏病人来说,喝茶也要注意:心脏病人饮茶宜淡不宜浓,睡前不宜饮茶,要挑选对心脏有好处的茶饮,例如:老虎姜茶。

老虎姜茶具有降血脂的作用,可显著降低高脂血症人群中血清 TC、TG、LDL-C值,能降低动脉硬化指数,对全血黏度、血沉有降低作用。

可帮助抑制动脉粥样硬化形成和消退脉粥样硬化斑块,也能更好地预防心梗,脑梗发生。

4、定期体检。

一般来说,30 岁以上人群最好每年做一次体检,若检查出患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病,则要及早干预,避免危险因素。

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